Bốn nhãn nước ngọt không đường hoặc ít calo đọc trong bài đều ghi chất tạo ngọt tổng hợp E955 (sucralose) và E950 (acesulfam kali). Coca-Cola Plus và 7UP ít calo ghi thêm E951 (aspartam). Bài cũng nêu ADI của EFSA khi có nguồn và trạng thái của từng chất tại Việt Nam.
Tóm tắt
Coca-Cola Zero Sugar và Light ghi chất tạo ngọt tổng hợp (955, 950).
Coca-Cola Plus ghi (951, 950, 955); 7UP ít calo ghi aspartam 951, sucralose 955 và acesulfam kali 950.
Cả bốn nhãn đều ghi chất bảo quản 211 và chất điều chỉnh độ acid.
Phụ lục 1 của Thông tư 24/2019/TT-BYT liệt kê 950, 951 và 955 với chức năng chất tạo ngọt.
Nước ngọt không đường trên kệ
Trang thương hiệu Coca-Cola Việt Nam mô tả Coca-Cola Zero Sugar là lựa chọn thêm “với dòng sản phẩm không đường, không calorie” [1]. Suntory PepsiCo Việt Nam liệt kê 7Up Lemon Soda (không đường, không calo) trong danh mục sản phẩm ít đường [2].
Trên nhãn, “không đường” thể hiện ở dòng “đường 0 g” trong bảng giá trị dinh dưỡng trên 100 ml [3]. Danh sách thành phần của Zero Sugar không ghi đường mà ghi chất tạo ngọt tổng hợp [4].
Bài chọn những nhãn có thành phần ghi nguyên văn trên một trang đọc được. Các nước ngọt không đường khác chưa được đưa vào bài.
Bốn nhãn đặt cạnh nhau
Ba dòng đầu lấy từ trang thương hiệu Coca-Cola Việt Nam. Dòng 7UP ít calo lấy từ trang sản phẩm của trungtamthuoc.com. Nguyên văn từng nhãn nằm trong mục Nguồn.
Chất tạo ngọt và phụ gia khác in trên nhãn của bốn loại nước ngọt không đường hoặc ít calo
Ba nhãn Coca-Cola ghi cùng cụm chất điều chỉnh độ acid (338, 331(iii)) và chất bảo quản (211) [4][5][6]. Nhãn 7UP ít calo ghi chất điều chỉnh độ acid (330, 331)(ii) (296) và chất bảo quản (211), không có mã 338 [7]. Cả bốn nhãn đều có hương liệu tự nhiên.
Các mã xuất hiện trên nhãn
Ba chất tạo ngọt đều có tên trong Phụ lục 1 của Thông tư 24/2019/TT-BYT: 950 [8], 951 [8] và 955 [8]. Dòng 950 và 955 xếp chúng vào chức năng chất tạo ngọt và chất điều vị; dòng 951 ghi chất điều vị và chất tạo ngọt.
E950 acesulfam kali: nhóm chất tạo ngọt. Trang E950 của Yenzo chưa ghi ADI vì chưa có nguồn đã kiểm chứng.
E955 sucralose: nhóm chất tạo ngọt. EFSA, trong bản đánh giá lại năm 2026, kết luận không cần sửa ADI 15 mg/kg thể trọng mỗi ngày [9].
E951 aspartam: nhóm chất tạo ngọt. EFSA nêu ADI 40 mg/kg thể trọng mỗi ngày [10].
E338 acid phosphoric, E331 natri citrat, E330 acid citric và E296 acid malic: nhóm chất điều chỉnh độ acid, ghi trên nhãn trong ngoặc “chất điều chỉnh độ acid”.
E211 natri benzoat: chất bảo quản, có trên cả bốn nhãn. E150d caramen nhóm IV: phẩm màu, nhãn Coca-Cola ghi “màu tự nhiên (150d)”.
Mỗi chip mã dẫn tới trang riêng của mã đó trên Yenzo. Trang đó ghi trạng thái tại Việt Nam kèm trích dẫn nguồn, và ADI khi có nguồn.
Cách đọc nhãn nước ngọt không đường
Chất tạo ngọt nằm trong ngoặc sau cụm “chất tạo ngọt tổng hợp”, ví dụ “(955, 950)” [4].
Thứ tự mã không cố định: Zero Sugar ghi (955, 950), Plus ghi (951, 950, 955) [4][6].
“Không đường” đọc ở bảng dinh dưỡng: dòng “đường 0 g” trên 100 ml, và dòng carbohydrate riêng [3][6].
Với sucralose, bản đánh giá lại năm 2026 của EFSA kết luận không cần sửa ADI hiện hành 15 mg/kg thể trọng mỗi ngày [9]. Giá trị này do Ủy ban Khoa học về Thực phẩm của EU đặt trước đó; EFSA giữ nguyên trong văn bản này.
Kết luận về aspartam gắn với các ước tính mức ăn vào tại thời điểm EFSA đánh giá năm 2013 và với ADI nêu trong câu trích [10]. Yenzo không thay các con số này bằng đánh giá riêng.
Với Coca-Cola Zero Sugar, nhãn ghi năng lượng 0 kcal và đường 0 g trên 100 ml [3]. Danh sách thành phần ghi chất tạo ngọt tổng hợp (955, 950), chất bảo quản (211) và caffeine [4]. Cụm “không đường, không calorie” là mô tả dòng sản phẩm trên trang thương hiệu [1].
Nước ngọt không đường có hại không?
Yenzo không đưa kết luận chung. Bài cho biết ADI khi có nguồn: aspartam 40 mg/kg thể trọng mỗi ngày theo EFSA 2013 [10], sucralose 15 mg/kg thể trọng mỗi ngày theo EFSA 2026 [9].
INS 950 và 955 khác nhau thế nào?
950 là acesulfam kali, 955 là sucralose. Phụ lục 1 của Thông tư 24/2019/TT-BYT liệt kê cả hai với chức năng chất tạo ngọt [8][8]. Trên nhãn Coca-Cola Zero Sugar, hai mã đứng cạnh nhau trong ngoặc: (955, 950) [4]. Nhãn Coca-Cola Plus ghi cả hai cùng 951 [6].
Nước ngọt không đường có tốt không?
Yenzo không xếp hạng sản phẩm và không đưa lời khuyên sức khỏe. Bài chỉ cho biết nhãn ghi những mã nào và trạng thái của chúng theo Thông tư 24/2019/TT-BYT. Hai nhãn có thêm chất xơ: Coca-Cola Plus 11,3 g/l [6] và 7UP ít calo 13 g/L [7].
Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không phải lời khuyên y tế. Mức nguy cơ là nhóm của phụ gia trong phương pháp chấm điểm công khai của Yenzo, dựa trên nguồn được trích dẫn.
Kiểm tra cả sản phẩm chỉ với một tấm ảnh
Yenzo đọc nhãn tiếng Việt và cho biết sản phẩm có những phụ gia nào.